７kg台に入りました。生命力的な問題も出てきたのでジョギングからウォーキングに変更して、歩く量を増やして対応したらちゃんと成果が出ましたが、足が痛い・・・ちゃんとした、ジョギング用とかの靴じゃないからかな？ 服装もサウナスーツ的な物が有ればも…
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